本週綠照邀請到亞太健康協會林三田老師
跟長輩們分享延緩失智預防保健議題
要延緩失智
最有效的方式就是多與人相處互動
屆齡退休後
最怕生活沒有重心，待在家足不出戶
生活缺乏變化及刺激，大腦就容易退化
綠照長輩們紛紛表示有來上課
腦袋依舊靈活~頭腦很清楚呢！
除了健康議題
老師另外分享健康食物對身體保健功效
秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚富含Omega3
身體無法自行合成，必須依靠食物攝取
魚油的營養成分，可延緩腦袋老化
正確的飲食觀念也是年長者需要重視的
當然除了這些，最不可少的就是運動
每天適當的健走40分鐘或其他溫和運動
養成規律習慣
罹患失智風險跟著降低～
為了生活及家庭忙碌一輩子
銀髮生活把重心回歸到自己身上
是高齡寶貝老年生活首要關注的焦點
觀念建立，優雅的老化非難事～